Твоё тело / Е. Хромина. - [Б. м.], печ.20230423170719.0 (ООО "ЛитРес"). - 328571 зн. : ил ; 2532829 байт. - (ЗОЖРунета). - ISBN 978-5-17-134936-3 : 399. р. - Текст : электронный.
УДК  796  
ББК 51.204+75.6

Кл.слова (ненормированные):
женское здоровье; иллюстрированное издание; коррекция фигуры; красивое тело; пошаговые инструкции; правильное питание; система упражнений
Аннотация: Елена Хромина – мастер функционального тренинга, профессиональная боди-билдерша, а также составитель эффективной программы похудения для читательниц всех возрастов. Книга «Твоё тело» станет для вас незаменимым помощником на пути к созданию фигуры вашей мечты. Издание поделено на теоретическую и практическую часть. Автор уделяет внимание вопросу здоровья, делится золотыми правилами питания, развенчивает популярные мифы о диетах. Мы разберемся, откуда берутся комплексы, как распознавать эмоции и осознанно следить за телом и мыслями. Кроме того, вас ждут авторские медитации, аудиопрактики, задания с метафорическими карточками, иллюстрированные самим автором. Главной вишенкой книги «Твоё тело» является уникальная программа упражнений, разработанная Еленой, – дневник на 21 день! В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.